chronische Müdigkeit und Vitamin D-Mangel

Wir alle erleben Müdigkeit und das Gefühl der Müdigkeit in unseren Tag-zu-Alltag auf einem kleinen Maßstab, und das ist offensichtlich und sehr normal. Aber es ist ein großer Grund zur Sorge, wenn die Müdigkeit dauert eine abnormale Menge Zeit, auch wenn der Körper genug Ruhe. Chronische (was bedeutet, für lange Dauer) Müdigkeit, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt, können schädliche Nachwirkungen.

Was ist chronische Müdigkeit?

Chronic Fatigue Syndrom ist eine ungewöhnliche und anhaltende Gefühl der Müdigkeit durch den Körper, aufgrund einer Reihe von Gründen (es gibt keine spezifische Ursache) erlebt. Die schweren Ebenen der chronischen Müdigkeit kann Auswirkungen auf die laufenden Tätigkeiten der Person, und in schweren Fällen kann er / sie sogar monatelang bettlägerig. Die allgemeinen Symptome der chronischen Müdigkeit sind, anormale Erfahrungen von Müdigkeit auch nach regelmäßiger körperlicher Aktivität, eine Müdigkeit am Morgen, Kopfschmerzen und Vergesslichkeit, Gelenkschmerzen, leichtes Fieber, Muskelschmerzen, etc. Eine Menge von Ursachen haben vorausgesagt worden zu verursachen chronische Müdigkeit wie - virale Infektion, Stress, Alterung, Genetik, andere vor Krankheiten im Zusammenhang mit dem Herz, Niere, Leber, etc. Doch die Forscher sind ratlos über die genauen Ursachen für chronische Müdigkeit. Selbst niedrige Vitamin D-Spiegel und chronische Müdigkeit zu finden sind verwandt werden. Lassen Sie uns diskutieren die Beziehung zwischen den beiden.

chronische Müdigkeit und Vitamin-D-Mangel: sie sind verwandt?

Wie wir im obigen Absatz gesehen hatte, gibt es keine spezifische Ursache für chronische Müdigkeit. Einige Forscher glauben, dass der Mangel an Vitamin D in der Patienten kann eine der Ursachen für chronische Müdigkeit sein. Um die Dinge klar, lassen Sie uns einen kurzen Blick auf die Symptome der chronischen Müdigkeit und auch Dosis uns mit der Bedeutung von Vitamin D.

* Das häufigste Symptom von den Patienten von chronischer Müdigkeit erlebt wird längere Müdigkeit.

* Halsschmerzen.

* Ungewöhnliche Kopfschmerzen durch den Patienten erlebt.

* Müdigkeit auch nach der täglichen körperlichen Aktivität.

* Muskel-und Gelenkschmerzen.

Vitamin D ist der Schlüssel zu starken Knochengesundheit, die wiederum ist der Schlüssel für die allgemeine Gesundheit. Ein Mangel an Vitamin D in der Ernährung kann zu vielen Erkrankungen wie Osteoporose, Arthritis und Gelenkschmerzen führen. Es ist eines der Vitamine, dass der Körper natürlich mit Hilfe von Sonnenlicht. Dieses Vitamin hilft bei der Absorption von Calcium und Phosphor, das sind die Backbones Schallgeschwindigkeit Knochen und Zähne. Wenn der Körper nicht ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt wird, kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, und der Körper beginnt, die die Wirkungen in Form von Ermüdung und Gelenkschmerzen. Werfen Sie einen kurzen Blick auf die immense gesundheitliche Vorteile dieses Vitamin bietet,

* Der wichtigste Vorteil von Vitamin D ist - seine Rolle in der Aufnahme und dem Metabolismus von Calcium und Phosphor in den Körper.

* Vitamin D ist auch die für eine gute Immunsystems.

* Dieses Vitamin reduziert auch das Risiko der Multiplen Sklerose, die eine ernsthafte Erkrankung ist.

* Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung der gewünschten Gewicht.

* Es hilft bei der Verhinderung von Asthma.

* Es ist auch für ein gesundes Gehirn unerlässlich.

Nun, wie wir sehen können, enthält die Symptome der chronischen Müdigkeit Gelenk-und Muskelschmerzen und ein Mangel an Vitamin D kann auch zu Gelenkschmerzen führen, so gibt es eine offensichtliche Beziehung zwischen den beiden Dingen. Wenn eine Person vermeidet Sonnenlicht und auch die Nahrungsquellen von Vitamin D, wird der Körper gebunden dieses lebenswichtige Vitamin entzogen werden, und beginnt dann zeigt sich die Symptome. Wie wir in den vorangegangenen Abschnitten gesehen hatte, kann chronische Müdigkeit zu vielen schädlichen Wirkungen führen. Wenn Sie erleben chronische Müdigkeit sind und Ihre Vitamin D-Zufuhr ist auch sehr niedrig, dann die Erhöhung der Vitamin D-Zufuhr kann das Problem zu einem gewissen Grad lösen. Aber nur ein Arzt kann bestätigen, ob Vitamin D-Mangel ist die Ursache hinter Ihrem chronische Müdigkeit. Um es zu bestätigen, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen, wird er bestimmte Methoden, um das Niveau von Vitamin D im Körper zu diagnostizieren. Wenn der Körper gefunden wird Mangel an Vitamin D, kann der Arzt Techniken, um die Vitamin-Inhalte zu verbessern.

So können die Leute nehmen eine ausreichende Menge an Vitamin D zu sich selbst in Schach zu halten von der chronischen Müdigkeit, wie man weiß nie, könnte die chronische Müdigkeit und Vitamin D-Mangel eng in Ihrem Fall verwandt. Seien Sie ein Frühaufsteher und genießen Sie die Abdeckung der Morgensonne, und schließlich laden sich mit Vitamin D, um Müdigkeit zu kämpfen!
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